A tartós hőség megterheli az egészséges szervezetet is, de különösen veszélyeztetettek a kisgyermekek, az idősek, a várandósok, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők. Az elhúzódó, az átlagosnál melegebb időjárás bárkinél okozhat egészségügyi panaszokat, kellemetlen tüneteket, dekoncentrációt. Kérjük, fokozottan figyeljenek az idősekre, kisgyermekekre és a krónikus betegekre!.
A folyamatos folyadékpótlás elengedhetetlen! Munkahelyen, vízparton vagy utazás közben is mindig legyen kéznél víz. Gondoskodjanak az ásványi anyagok pótlásáról is.
Kerüljék a közvetlen napsugárzást 11 és 15 óra között! Akik tehetik, a déli órákban kerüljék a tűző napot. Kerüljék a legmelegebb órákban a kültéri sportolást, nehéz fizikai munkát, kertészkedést. Lehetőség szerint hűvös, árnyékos helyen tartózkodjanak!
Fontos, hogy a megvásárolt, hűtést igénylő élelmiszereket minél rövidebb ideig tegyük ki a melegnek, mivel a magas hőmérséklet elősegíti a kórokozók, például a Salmonella, valamint más romlást okozó mikroorganizmusok elszaporodását. Gyorsan romlandó élelmiszerek – például nyers hús, húskészítmények, tej és tejtermékek – szállításához használjunk hűtőtáskát. Ha az étel elszíneződött, nyálkás állaga lett, vagy kellemetlen a szaga, ne fogyasszák el.
Az autósok óvatosan közlekedjenek, mivel a nagy meleg rájuk is kedvezőtlen hatással lehet. A szabadságukat vízparton töltők is kerüljék a déli órákban a napozást, hűtsék le magukat mielőtt a vízbe mennek, és felhevült testtel soha ne ugorjanak a vízbe. A várandós nők csak mértékkel tartózkodjanak a napon, mert a magas testhőmérséklet káros lehet a magzatra.
Néhány percre se hagyják a gyermekeket vagy házi kedvenceket a parkoló autóban! Amennyiben napon álló autóban hagyott gyermeket vagy állatot látnak, haladéktalanul hívják a 112-es segélyhívószámot.
Július 21-e óta tűzgyújtási tilalom van érvényben az egész országban, amely az erdőkre és azok kétszáz méteres körzetére vonatkozik. A hőségben a kiszáradt lágyszárú növényzet a legkisebb szikrától, hőforrástól is meggyulladhat. A saját kertjében mindenki grillezhet, bográcsozhat, de egyetlen pillanatra se hagyja magára a tüzet.
Idén nyáron már 1040 esetben hívták azért a tűzoltókat, mert az egyedül élő idős szomszédot napok, hetek óta nem látták és be kellett jutni a lakásba, házba. Az egyedül élő idősek gyakran bezárkóznak és a kulcsot belülről a zárban hagyják. Lehet, hogy az állapotuk nem teszi lehetővé, hogy baj esetén segítséget kérjenek. A nagy melegben különösen fontos, hogy időről időre meggyőződjünk hogylétükről.
Az országos tisztifőorvos által kiadott hőségriasztások híre elérhető a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság által üzemeltetett VÉSZ applikáción keresztül is. A VÉSZ felhasználói már a riasztás kihirdetésekor rövid szöveges üzenetben értesülnek annak időtartamáról és fokozatáról.
Vigyázzunk magunkra és egymásra! A hőség idején fordítsanak kiemelt figyelmet saját maguk, valamint környezetük biztonságára és egészségére.
